Великолепная диета, которая поможет Вам избавиться от ненавистных килограммов. Как можно понять из названия, французская диета была разработана французскими диетологами. Продолжительность этого великолепного метода похудения - две недели. Во время диеты можно пить только кипячёную и минеральную воду. Ограничения при этой диете заключаются в полном отказе от употребления с пищей сахара, соли, различных алкогольных напитков, хлеба и прочих мучных продуктов питания. Ещё одним важным условием французской диеты является на внесение каких-либо своих изменений в меню диеты. Это связано с тем, что рацион тщательно подобран и сбалансирован для того, чтобы вызвать необходимые изменения в процессе обмена веществ в Вашем организме. Именно поэтому добавляя новый элемент или же убирая старый, Вы рискуете сильно уменьшить эффект этого метода похудения.
Вот как можно похудеть с помощью французской диеты:
Первый день диеты стоит начать с чёрного кофе на завтрак, кофе естественно должен быть без сахара. На обед можете съесть листовой салат, помидор и два яйца, а Ваш ужин будет состоять небольшого куска сваренного нежирного мяса с к которому можно прибавить листовой салат.
На второй день к своему завтраку Вы можете добавить к чашке кофе сухарик. На обед вареное мясо, а на ужин листовой салат и ветчина, которую можно заменить вареной колбасой.
На третий день состав завтрака остаётся тем же, а на обед можно пожарить себе на растительном масле морковь, кроме того, можно съесть мандарин или апельсин и один помидор. Ваш ужин будет состоять из нежирной колбасы, листового салата и двух яиц.
На четвёртый день утро начинаем с чёрного кофе и сухарика. На обед едим свежую морковь, сыр и, кроме того, французская диета разрешает приготовить одно яйцо. Ужинаем в этот день кефиром и фруктовым салатом.
Пятый день
французской диеты мы начинаем с тёртой моркови, в которую нужно добавить лимонный сок. На обед готовим себе вареную рыбу, вместе с которой можно съесть и один помидор. На ужин придётся ограничиться небольшим куском вареного постного мяса.
На шестой день в качестве завтрака Вы можете выпить чашечку чёрного кофе. На обед можно сварить себе куриного мяса, а из зелени подойдёт листовой салат. Ужин будет точно таким же, как и в предыдущий день, то есть небольшой кусок вареного мяса.
Седьмой день диеты Вы начнёте с чашки горячего чая. На обед у вас будет кусок вареного мяса и немного фруктов, ну а на ужин можно съесть немного нежирной колбасы или ветчины.
Меню следующей недели диеты, начиная с первого и заканчивая седьмым днём, будет полностью идентично с меню приведённым выше.
