Главная страница | Как купить | Каталог | Инфо | Оформление заказа
Каталог
 
Статьи
Щадящая диета с постепенным понижением веса
 
Эту диету можно использовать не только для снижения веса. Она также прекрасно подходит для поддержания веса в норме. Но особенно она хороша для тех...
Как похудеть, когда хочется есть
 
Похудеть это огромная проблема, поправится тоже. Наука бессильна помочь тем и другим. А вот советы людей, занимающихся этой проблемой, вполне...
Маленькая зарплата. Терпеть, требовать или увольняться?
 
Задайте себе вопрос – почему вы считаете, что ваша зарплата небольшая и есть ли основания для ее повышения. Для этого можно воспользоваться...
Мужчины хотят секса, а женщины - любви?
 
Почему люди так любят говорить о сексе? Стесняются, краснеют — но говорят же! Про еду почему-то говорят много меньше,...
ЭКСПРЕСС-ПОХУДЕНИЕ
 
Предложенный вариант программы «Похудение» рассчитан на экспресс-курс, состоящий из 5 сеансов, которые можно пройти за 2 – 2,5...
Беременность и секс
 
Стоит ли вести активную сексуальную жизнь во время беременности. Вопрос о том, стоит ли паре вести активную сексуальную жизнь во время...
Счетчики
Спонсоры

Интернет-магазин товаров для похудения и товаров для приготовления разнообразных диет

Упражнения - тесты

Прежде чем приступить к выполнению комплекса упражнений или переключаться с занятий одним видом спорта на другой, проверьте свои возможности с помощью приведенных ниже тестов. Это позволит определить состояние мышц и суставов, сердечно-сосудистой системы, а также выяснить, какие отделы и системы развиты слабее других... После этого вы сможете выбрать наиболее подходящие для нынешнего уровня физической подготовленности виды спорта и разработать программу подготовки для занятий видом спорта, который предпочли. Многие переоценивают уровень собственной подготовленности. Пробежки за автобусом каждое утро и легкие прогулки по субботам не помогают поддерживать хорошую физическую подготовленность.

Если требования одной или нескольких ступеней окажутся вам не под силу, не отчаивайтесь и не бросайте занятий. Сильные мышцы отнюдь не привилегия мужчин. Уже через несколько недель вы заметите ощутимые перемены в своем физическом состоянии и даже познаете удовольствие и удовлетворение от того, что смогли с легкостью выполнить отжимание. Проверяйте свои возможности через каждые несколько месяцев и фиксируйте достигнутый прогресс.

Предупреждение: все предложенные ниже тесты подходят только для здоровых женщин. Если вы почувствуете боль или напряженность в области грудной клетки во время выполнения одного из упражнений-тестов или быстро собьетесь с ровного дыхания, почувствуете, что не способны управлять своими мышцами, если начнутся тошнота и головокружение, немедленно прекратите упражнения и обратитесь к врачу.

Сандра Розенцвейг
"Фитнес для женщин"

 

 

 

Гимнастический обруч ХелфХуп Dynamic S 1,6 кг

Прибор миостимуляции

Хулахуб ХелфХуп Пэшн S 2 кг

Сумка-холодильник Tawa-CB1022A2 4 л.
 
Сумка-холодильник Tawa-CB1022A2 4 л.
 
Полка для специй 28 см 900040
 
Полка для специй 28 см 900040
 
Ручной измельчитель Multi Vegetable Chopper
 
Ручной измельчитель Multi Vegetable Chopper
 
Электрический массажер ITM
 
Электрический массажер ITM
 
Набор соль, перец, паприка и салфетки CLUB с подставкой
 
Набор соль, перец, паприка и салфетки CLUB с подставкой
 
Коррекционные трусы удлиненные R696
 
Коррекционные трусы удлиненные R696
 
Набор ножей с блоком PRESTO, 7 ножей
 
Набор ножей с блоком PRESTO, 7 ножей
 
Утягивающий корсет для коррекции фигуры Мейденформ
 
Утягивающий корсет для коррекции фигуры Мейденформ